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東京オリンピックが開幕し連日熱い戦いが行われていますが、みなさまはいかがお過ごしでしょうか？

７月も下旬になり暑い日も多くなっていますので屋外での運動時だけでなく、室内でも熱中症に注意が必要です。

そこで今回は、管理栄養士の免許を持つ研修生の齋藤さんが熱中症対策に「正しい水分補給」と「おすすめレシピ」紹介します。

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　◎正しい水分補給するための３つポイント
　◎水分量のチェック方法
　◎おすすめレシピ：バンバンジー冷奴

ぜひご覧ください！